Vamos lá galera para mais uma live!
A aula de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) tem como objetivo aumentar o condicionamento físico, além de favorecer na queima de gordura. Neste tipo de método é trabalhado o corpo como um todo com exercícios dinâmicos e de fácil execução.
A aula será dividida em três partes: alongamento, aquecimento e treino
Material utilizado: 2 saquinhos de feijão, cadeira e você.
Não fique de fora e venha se mexer e queimar as gordurinhas com a gente!!!
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